В Україні, уже традиційно, відбудеться перехід на зимовий час в останню неділю жовтня вночі з 26 на 27 жовтня 2019 року. І хоч поспати на годину можна довше, однак не варто нехтувати певними заходами безпеки.
Влітку світловий день довший, а восени він скорочується. Починає світлішати набагато пізніше, а темніє раніше, тому додавання години восени та її вилучення навесні вважають доцільним. Однак, зауважує медицина, це не завжди добре позначається на здоров'ї. До нового режиму дня важко звикнути, через що можливе погіршення самопочуття, зниження імунітету і порушення сну.
Експерти кажуть, що перехід на зимовий час люди переносять легше, ніж на літній, проте, до нового режиму організм звикає протягом двох тижнів. А тому готуватися до переходу на зимовий час потрібно уже зараз.
