Коли травматичний досвід не пропрацьований, мозок діє так, ніби загроза досі присутня — навіть через місяці чи роки після того, як сталася певна подія.
Всередині нас формується міцний зв’язок між емоційними спогадами і зовнішніми подразниками — візуальними образами, звуками, запахами чи смаками.
Так формуються тригери, які нагадують кнопки: якщо натиснути одну з них, нас «накриває» — ми переживаємо травматичний досвід знову. Найкращий спосіб позбутися тригерів — пропрацювати цей досвід зі спеціалістом.
Якщо часом «накриває», попросіть про допомогу у відновленні, яке ви вже почали:
- 0 800 33 20 29 — Гаряча лінія кризової підтримки Українського ветеранського фонду;
- (063) 64 64 991 — ГО «Вільний вибір», психологічна підтримка та реабілітація;
- Мобільний застосунок «База» — психологічна самодопомога для ветеранів та ветераном;
- Ветеранська спільнота Veteran Hub, підтримка, психологічні та юридичні консультації;
- Онлайн-платформа безкоштовної професійної психологічної допомоги.
