Прямо зараз напиши або зателефонуй комусь із своїх близьких. За можливості – домовся про зустріч. Коли ми регулярно бачимося з друзями чи близькими людьми або навіть коли підтримуємо зв’язок телефоном чи через соціальні мережі, ми робимо величезну послугу нашому фізичному та психічному здоров'ю.
Відносини, де панують взаємна довіра й підтримка, дають нам відчуття комфорту, щастя та впевненості – все, що оберігає наше психічне здоров’я.
Людина, котрій систематично не вистачає спілкування, частіше піддається негативному впливу стресових ситуацій. Через відсутність стійких соціальних взаємозв’язків підвищується ризик виникнення психосоматичних захворювань. Соціальна активність, а також спілкування з близькими та друзями сприяють позитивним емоціям, а як результат – хорошому самопочуттю.
У часи спалаху COVID-19 проблема соціального дистанціювання ще більше загострилася. Тож не нехтуй можливістю підтримувати зв’язок із тими, хто тобі дорогий. Дистанціюйся фізично, а не соціально!
Слідкуй за марафоном здорових звичок #ЗдороваУкраїна і роби разом із нами щодня маленькі кроки для свого здоров'я.
